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2019/10/10 | |||||
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要想体育提分快,快来周末培训营 |
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晨报联合森众体适能推出中考体育提分计划 月底前免费入营 |
10月6日,由本报联手山东森众体适能研究中心举办的“中考体育提分训练营”当日开营。这堂免费的公益培训课由森众体适能研究中心主任、山东理工大学体育学院竞训中心主任盛红庆,森众体适能研究中心训练导师孙涛等担任现场指导,短短两个小时下来,效果让家长大吃一惊,部分学员坐位体前屈成绩立即提升了2-5cm,由不达标到合格,迈出一大步。 本周末,公益培训课继续进行,如果你还在为孩子中考体育发愁,千万不要错失机会哦,免费公益课截至本月底。 结果太惊喜 家长直呼不可能? 训练一开始,教练带领学员们认真完成了静态拉伸、动态拉伸、髋关节激活、肩关节激活等热身运动。 接着,正式课程开展前,教练对学员们进行了坐位体前屈测试。该项目旨在考察学生躯干、腰、髋等关节的韧带和肌肉伸展性。结果,只有少数同学达标,这意味着,如果不加强训练,这一项测试中,60%的同学都要丢分了。针对学员们的弱点,教练们以抗阻训练练习作为重点。经过现场指导与训练后,随后进行了第二次测试,现场每一名学员至少提升2cm,部分突出的学员,提升了5cm以上。? 围观的家长们纷纷表示不可能,孩子平时在家也是“勤学苦练”,咋就是不达标呢?而短短两个小时竟然能提高这么多,不可能! 针对家长们的疑问,盛红庆和教练引导大家了解了主导柔韧性的身体部位,根据教练指引,家长们在一分钟内让身体快速进入“拉伸”状态,简短几个练习后,参与互动的家长也惊喜发现,自身柔韧度有了显著提升!看来,体育训练也是有捷径的! 本周末免费课继续 想提升成绩的抓紧报名 自体育成为中考必考项目之后,中考竞争已不仅仅是文化课的竞争,体育的分值越来越高,体育成绩的一分之差,可能就是“重点”与“普通”之间的差别。森众体适能研究导师、山东理工大学体育学院竞训中心主任盛红庆表示,相比文化课,中考体育其实是一门已经给了答案的项目,只要找到科学的训练,满分不是问题。 他表示,家长们在家练习时要讲究方式方法,没有技巧就贸然提高训练强度,不但无法提高成绩,反而会因为没有规范训练导致受伤,耽误考试得不偿失。 森众智勇少年体适能训练中心是专门从事青少年体适能培训的机构。该中心由森众体适能研究中心主任、山东理工大学体育学院竞训中心主任盛红庆担任指导教师。针对中考体育得分难点,制定了详细的提分规划,同时,在训练中融入趣味性,帮助学员加强系统化的体育锻炼,树立终身体育的理念。 针对即将到来的体育中考测试,本报联合森众体适能推出了“中考体育提分训练营”,10月为免费体验月,如果你正在为孩子的中考体育测试担心,那么,千万别再错过最后几节公益培训课啦。 训练时间: 10:10-11:50 淄博市体育馆 16:10-17:50 星启点篮球训练中心 14:00-15:40 张店区体育馆 16:00-17:40 张店区体育馆 报名热线:18653341640
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