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2019/12/05 | |||||
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淄博市精神卫生中心心理咨询师走进淄川经济开发区实验学校 |
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团体心理辅导 帮助学生解压 |
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通讯员 高涵潇?报道 晨报讯 近日,淄博市精神卫生中心三名心理咨询师走进淄川经济开发区实验学校开展团体心理辅导。本次活动以“调一调心灵的弦”为主题,邀请初二年级40名学生通过游戏的方式去认识压力,学会合理地处理压力、解决困扰,形成积极健康的人生态度。 此次团体心理辅导共分三个阶段。首先是热身活动,生动有趣的活动让学生们在轻松欢乐的氛围中开始了心理活动课。其次是“秘密大会串”,学生们在纸上写出让自己感到压力比较大的三件事,然后请同学们对这些事进行分析,大家你一言我一语地讨论有什么好办法释放压力。最后是放松训练,咨询师放了一段舒缓的音乐,让大家随着轻柔缓慢的指导语,逐渐放松身体。? ? “让我们学会合理地释放压力,积极有效地解决压力,恰当地利用压力,把压力转化为动力,从而帮助我们获得更大的进步。”心理咨询师高涵潇说,本次团体心理辅导通过游戏的方式,帮助学生认识学习生活中的压力,找到压力的来源,了解自己压力的表现,探讨可能的缓解方法,启发学生们合理地释放压力、放松心情。
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