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2020/12/06 | |||||
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3-12岁是儿童长个子的干预黄金期
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“中国儿童生长发育健康传播行动”走进淄博 |
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儿童生长发育有规律 需正确给孩子测量身高 “我的孩子今年13岁,学习压力比较大,睡眠时间也很少。”家住张店的刘女士说。担心孩子的身高受到影响,她报名参加了此次活动。针对刘女士的问题,淄博市妇幼保健院儿保科主任黄晓玲作出了专业解答。 黄晓玲介绍,90%以上的矮身材青少年儿童存在自卑、抑郁等心理障碍,有的孩子甚至因此厌学。另一方面,网络调查显示,家长对儿童生长发育知识了解不足,97%的家长不知道孩子生长发育的基本规律；30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待,固守“晚长”老观念；65%的家长在孩子身高偏矮时会考虑使用增高保健品等,甚至盲目进补。 儿童生长发育是有规律的,医生、家长及老师应重视准确给孩子测量身高,以便早期发现问题。正常儿童不同时期生长速度不同,一般情况下,足月出生时身长50厘米,小于47厘米则提示有宫内生长迟缓；出生后第一年增长25厘米,第2年增长10厘米,第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米,青春期每年增长8-12厘米,持续2-3年；一般情况下,3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期以前每年生长小于5厘米,青春期以后每年生长小于6厘米可认为生长速度减慢,应及时就诊,及早干预。 家长应把孩子身高管起来 了解孩子生长速率 “目前,临床上一般用标准差法判断身材矮小,即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童身高标准,低于两个标准差就可诊断为矮小。”黄晓玲建议。如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5cm,可怀疑为生长发育迟缓。家长应该养成给孩子定期测量身高的习惯,至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高,了解孩子的生长速率。 生活上,睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素,建议学龄期的孩子不晚于晚上10点睡觉,并睡足8个小时以上；饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；弹跳类运动能有效帮助孩子长高,孩子每天可用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,家长不要给孩子太大的学习压力,不要在饭前、睡前批评孩子。 值得注意的是,家长千万不要因为孩子生长异常,就乱投医或轻信广告或盲目等待,这可能耽误孩子的最佳身高干预时机,给孩子留下一生的遗憾。家长应该第一时间带孩子到正规医院专科门诊,寻求专业医生的帮助。 和骨骺线抢身高 3-12岁是身高干预黄金期 身材矮小的孩子要做到“早发现、早检查、早干预”。孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长的空间及潜力越大,对干预治疗的反应越敏感,3-12岁是身高干预的黄金时间。 “我国孩子接受身高干预时间一般比较晚,70%的年龄段在10-13岁,而国外生长激素缺乏孩子的身高干预平均时间为6岁。”黄晓玲说。介入干预的年龄偏大,生长期就短,达到遗传身高的可能性较小；及早干预,可最大限度提高孩子的成年身高。一般来说,女孩的骨龄超过14岁、男孩的骨龄超过16岁,这时其骨骺线已接近闭合,基本没有长高的机会了。因此,家长越早了解骨骺线闭合情况、越早干预,孩子长高的可能性越大。 大众日报淄博融媒体中心记者 孙玲玲 翟咏雪 通讯员 宋天印
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