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2021/03/12 | |||||
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“高中生八成戴眼镜” 这个难题怎么破？
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□ 高金国 北京眼科医生陶勇在一档电视节目中透露的一条消息,让不少家长心里拔凉拔凉的—— 陶勇在一档节目中谈到,青少年近视率越来越高,高中达到了80%,非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长,这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离,甚至致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则:每20分钟看至少20英尺(6米)远的物体20秒以上。 陶勇很贴心地支了招——“三个20”法则,可有几个学生能做到?高中80%的“小眼镜”,想想就心疼。 “两会”期间,全国政协委员、北京同仁医院院长王宁利,提了一个“简单粗暴”的建议:所有中小学,应强制学生每天2小时户外活动。 两个关键词:第一,所有；第二,强制。 为什么强调这两个词? 先说“强制”。在家长极端重视分数、中高考几乎决定一切的情况之下,不强制,不可能有效。 两害相权取其轻。用功读书,坑了眼睛,是一害；不用功读书,护了眼睛,考不上好大学,是一害。两者权衡,哪个更轻? 眼睛,可以通过技术手段纠正,比如戴眼镜、做手术。高考考砸了,补救难度就大了。所以,家长的默认选项,往往是“考学第一”。 这种氛围之下,学校会无意中迎合家长的心态,把升学率、考入名校的人数,作为成功的指标。 注意,我用的是“迎合”。 高三那年,我们班经常出现一种情况:学生埋头苦读,拉都拉不住；班主任踢着赶着把学生们往操场撵,让他们运动。有经验的老师都明白一个道理:体质差、注意力不集中,昏昏沉沉“耗时间”的“努力”,效果很差；大量运动,精力充沛,学习的总时间虽然减少了,但效率高。 昏昏沉沉学两个小时,还不如精力充沛地学一个小时。把身体锻炼好了,即便熬夜,也能撑得下来,不至于垮掉。 很多人对学霸有种刻板印象,给他们贴上“熬夜苦读”“两耳不闻窗外事”“从不锻炼”甚至“身体柔弱”的标签。 这类人,该去北大、清华参观一下。 清晨四五点钟,多数人还在酣睡,北大清华的操场上,已经可以用“人声鼎沸”来形容——当然,只是形容,毕竟大家都在运动,没闲工夫说话。 真正的学霸,没几个身体素质很差的。那些眼睛高度近视的,往往也不是学霸。“经常锻炼”“特能坚持”,才是学霸真正的标签。 有经验的老师明白这一点,但也有的老师不明白；或者虽然明白,不敢冒险。小明去跑步了,大明在复习,万一大明复习的内容,恰巧是考试的内容,结果就难说了。任何事情都有偶然性,何况是考试。 多数家长,就更不懂了。在他们眼中,“苦学”才是好孩子,“巧学”就是投机取巧,就是坏孩子。 所以不仅学校在迎合这种心态,孩子们也是。你喜欢装,我就装给你看呗。So easy! 这么多和你对着干的,不“强制”行吗?只是倡议、倡导,恐怕“每天户外2小时”只能落在纸上,落不到实处。 真要落实,也不难。 第一,保证每天一节体育课,这就45分钟了； 第二,保证每天大课间的课间操,也有20分钟了； 第三,除去大课间,上午、下午各有2次小课间,共40分钟,但有些同学可能待在教室里,假设平均有50%的同学去户外活动,记20分钟； 第四,下午放学之前,第三节课过后,还有一段弹性时间,有的上自习、开班会,有的锻炼,有的上兴趣班。 前三项相加,一共85分钟；第四项,也就是下午正课结束之后,用来进行35分钟的户外运动,完全可行。 “每天户外活动2小时”,听上去时间挺长,一分解,其实不难办到。如果真正落实,即便只是户外散步,对孩子们的视力,也大有益处。 关键还是那四个字:强制,所有。所有的学校都执行,才有效果。有的执行、有的不执行,学校之间互相“攀比”——他们为什么可以不听?那就麻烦了。
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