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2021/07/27 | |||||
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别再“冤枉”腰椎间盘 |
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腰疼腿疼 可能是髋关节出了问题
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为什么有人会把髋关节疾病当成腰肌劳损? 一般髋关节的慢性病变,对髋关节的伤害是缓慢的。当人体感受到髋关节轻微的不适时,就会通过改变自身的体位(脊柱或骨盆)来减轻这种不适。这种改变虽然非常小,但是却破坏了身体原有的平衡,下肢力线发生改变,腰背部肌群、髋关节周围肌群都会被迫“接受锻炼”,久而久之就会造成腰肌劳损。 哪些髋关节疾病容易被混淆为腰腿疾病? 容易被误认为腰病的腿病包括髋关节炎、股骨头坏死、髋关节滑膜炎、先天性髋关节发育不良、梨状肌综合征等。 当疼痛位于髋关节周围,容易与腰椎间盘突出的下肢放射痛混淆；髋关节活动受限容易与腰椎疾病的直腿抬高试验阳性体征混淆。如果不进行详细的检查和鉴别诊断,极易误诊为腰椎间盘突出。而髋关节疾病的腰椎、骨盆代偿确实会引起腰肌劳损,不要忽视对原发疾病的诊断,要积极寻找腰肌劳损的诱因。 容易被误认为腿病的腰病包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰肌劳损、脊柱侧弯等。 这些疾病存在下肢放射痛的表现,患者往往表现为髋关节、膝关节的疼痛,因为疼痛位置比较明确,如果不做鉴别诊断,容易误诊为相应腿部关节的疾病。当身体感到异常时,哪怕很轻微,请尽快就诊,以免错过最佳治疗时机。 髋关节有没有什么保养方法? 1.补充必要的营养,多补钙,多吃胶原蛋白,避免嗜烟嗜酒,少喝浓茶咖啡和碳酸饮料。 2.减轻髋关节的负担,控制体重,避免过度行走和长距离跑步。 3.保护髋关节避免受到伤害,运动时要充分做好准备运动,老年人行走时要格外小心,预防跌倒。 4.一旦发现髋关节不适,要及时就医治疗,尤其是一些早期股骨头坏死的患者,通过治疗可以明显延缓坏死的进程。 5.避免长时间久坐,改掉跷二郎腿的不良习惯,加强体育锻炼,建议做瑜伽、游泳、有氧操等体育运动,使髋关节长期处于一个健康和充满活力的状态。 据“人民网健康”公众号
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