秋冬季如何养生防病?中医艾灸是许多人冬天喜欢的理疗方式,但是艾灸虽好,因操作不当引发的安全问题也层出不穷。
为此,大众日报淄博融媒体中心健康大讲堂再开讲,特别邀请了专业中医技师,告诉大家秋冬季养生的要点,同时教大家了解艾灸,学习简单的艾灸养生技巧。
另外,秋冬季节还是各种疼痛疾病的高发季节,我们同时邀请颈肩腰腿疼痛知名专家做客健康大讲堂,共同学习如何正确治疗疼痛疾病。
众所周知,艾灸是一种常见的养生理疗方法,但是做不好也会对身体产生不可逆转的伤害。
有关中医专家表示,古代中医讲究“因人而灸”,也就是说,不同体质的人群在面对复杂多变的生态环境或生活环境时,所导致的身体问题是不一样的。
对于身体虚寒的人群,比如平时表现有畏寒、怕冷、面白肢冷、气短懒言、关节疼痛等症状的人群,在治疗早期可一天一灸,以达到温阳通络的作用。若是普通患者或是只是为了日常保健的人群,一周2至3次便可以了。如果对于平时有阳热表现的患者,如血热、易口舌生疮、便秘等人群,则需谨慎行灸,一周一次即可,频率不宜过高。
每年到了冬季,室内外温差较大,由于老年人身体局部机能下降,对外界的气温变化适应较慢,加之寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅以及各种骨关节病的发生,对许多老年人的生活造成很大影响,腰腿痛便是阻碍老人出行的一大障碍。
有关疼痛专家提醒,老年人腰腿痛可能是随着年龄增大、体质下降所致,也可能是疾病引起,常见疾病包括颈椎病、肩周炎、脊柱和骨关节的劳损性、退行性改变、腰腿疼痛等,极易因天气寒冷诱发和加重病痛,让人感到非常痛苦。
专家提醒,预防和治疗冬季常见疾病的养生方法和治疗方式特别多,但如何正确预防和治疗并不是每个患者都了解。为了让大家冬季养生更科学、身体更健康,大众日报淄博融媒体中心健康大讲堂特邀请专业中医技师和疼痛专家与读者面对面,学知识促健康。
讲堂时间:12月3日(本周五)9:00
讲堂地点:柳泉路与中润大道路口晨报大厦8楼
报名电话:18653309994
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