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2022/03/29 | |||||
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警惕耳机成为听力“杀手”
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“60—60—60”原则护好听力 无论戴何种耳机,我们都要记住一条“60—60—60”原则,即音量不要超过总音量的60%,每次听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。选好耳机用好耳机,在享受生活的同时保护我们的听力。 7条“安全聆听”建议 每周使用耳机不超过40小时,并尽量将音量保持在80分贝以内； 在舞厅、酒吧、体育赛场等嘈杂场所佩戴耳塞以隔绝噪音； 在乘坐公共交通等嘈杂环境中使用降噪耳机,减少提高音量； 监控自己使用耳机的时间和音量范围； 限制个人音频的日常使用； 限制在嘈杂场所的活动时间并与响亮的声源保持距离,比如到安静的地方让耳朵短暂休息； 假如长期暴露于噪声则定期做听力检查,及早发现听力损伤。 据《文汇报》、科普中国客户端
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