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2022/12/06 | |||||
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为何冬天小儿容易生病
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儿科主治医师李风说,立冬后日照时间缩短,气温下降,随着时间推移,天气越来越冷,大自然及人体的阳气都开始逐渐蛰伏与藏匿起来。小儿由于身体发育尚未完全,不能抵御寒气,就容易出现一些不适。 小儿推拿可强体质 小儿推拿是运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的,对防治小儿常见病、多发病有较好疗效。在此,李风医生教给大家一些常用的小儿穴位按摩推拿方法,这些操作可配合应用,以健脾胃、敛阴护阳,从而增强宝宝体质。 补脾经 定位:拇指桡侧,指尖至指根成一直线。 操作:将拇指微屈,沿拇指桡侧缘自指尖推向指根。 作用:健脾胃、补气血,清湿热、消积食、化痰涎。主治腹泻、便秘、食欲不振、消化不良、伤食等。 补肾经 定位:在小指螺纹面掌面稍偏内侧。 操作:拇指顺时针旋推。 作用:温肾壮阳、温养下元、强壮筋骨、清热利尿。主治先天不足、久病体虚、咳嗽、喘息等。 搓肾俞 定位:肾俞在第二腰椎棘突下旁开1.5寸,左右各一。 操作:横向摩擦直到发热。 作用:温补肾阳,调节脏腑气机,主治遗尿、发育迟缓、小便不利、喘咳少气等。 揉涌泉 定位:位于足掌前1/3与中1/3交界处的凹陷中。 操作:可摩,可揉,可捣,可擦,各1~3分钟。 作用:滋阴补肾、除烦,主治阴虚火旺之潮热、盗汗、夜啼等。 摩腹 定位:整个腹部。 操作:全掌摩腹,顺时针按摩1至3分钟。 作用:调理肠道,健脾和胃,消食理气,可应用于各种儿科疾病。 捏脊 定位:后背正中,整个脊柱及旁边1.5寸。 操作:两手拇指置于脊柱两侧,从下向上推进,边推边以拇指与食中二指捏拿起脊旁皮肤。 作用:增强体质,消积化痰行气,可应用于各种儿科疾病。 冬天宝宝饮食要注意哪些 和其他季节一样,冬天宝宝的日常饮食还要讲究食物的多样化,包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类及鱼虾、乳类制品和豆制品,具体可根据宝宝的年龄来合理安排饮食。有些宝妈认为冬天只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪的食物,才能抵御寒冷的天气。事实上,在寒冷的气候下,最关键的是要注意适度保暖。 家长们还要注意的是,冬天也不要随便给孩子进补。我们认为儿童不宜进补,因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段,阳气本身就盛,不适当地进服补药,不但起不到保健作用反会对身体造成损害。如确需对孩子身体进行调理,也建议在医生的指导下进行。 另外,冬季带宝宝晒太阳的确能合成一定量的维生素D。但冬天气温低,小朋友户外活动明显减少,接受太阳照射的时间也随之减少,容易出现维生素D缺乏。对于婴幼儿来说,通过进食强化的维生素D,如奶类、肝脏类等可以获得一定量的维生素D。如果宝宝饮食摄入不足,也可以直接补充维生素D。据《东南早报》
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