随着暑假的来临,带孩子出去旅游,甚至去海边游玩,难以避免晒太阳。广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟表示,相对成人来说,儿童的皮肤更加娇嫩,皮肤的屏障层发育也不及成人完善,更容易受到紫外线的伤害。因此,暑假带孩子出门玩时,家长要多加注意,帮孩子做好防晒。
紫外线强时减少外出
据介绍,上午10点至下午4点间是紫外线最强的阶段,家长带孩子出去户外晒太阳或玩耍时,应尽量避开这个时间段,夏季户外活动时,如果太阳还比较猛烈,也应尽量选择在户外的阴凉处待着。
紫外线较强时,即便阴天也可让人晒黑。因此,外出前,家长可以先从各种天气的App查询了解一下外出时间段紫外线的指数情况,并做好相应的防护措施。一般来说,紫外线指数级别越高,防晒措施要求也越高。
合理选择防晒方法
对于6月龄以下的小宝宝,建议尽量以物理防晒为主,如穿上防晒衣、戴上遮阳帽、拉上婴儿车上的遮阳棚等,并注意尽量避免在上述紫外线较强的阶段外出。
6月龄以上的婴幼儿,如果在太阳比较猛烈或紫外线比较强的地方活动,可以适当涂抹一些防晒霜。在选择防晒霜时,6月龄以上的婴幼儿可以首选成分比较简单的物理性防晒霜。敏感性肌肤的婴幼儿,也可以选择专门针对敏感性皮肤研制的药妆类的防晒产品。
出门前半小时涂好防晒霜
在防晒霜的防晒指数方面,虽然SPF(防晒指数)值越大、PA(防晒产品中长波紫外线防护指数)“+”越多的产品防晒效果越好,但家长们也无需过分追求SPF、PA高的防晒产品,SPF值越大、PA“+”越多的产品,也意味着其添加的防晒剂含量越高或成分越复杂,过度使用也会加重皮肤的负担,甚至引起各种皮肤的不良反应。对小孩来说,一般选择SPF为15～30、PA+++的防晒产品就足够了,如果是海边玩耍,可以再适当高一些。
防晒霜需在出门前半小时先涂抹好,所有暴露在外的皮肤都要足量涂抹均匀,包括脖子后面和手背等容易遗忘的部位,涂抹防晒霜后等至少10分钟再穿衣服,并尽量每2小时重新涂抹一次,如果户外活动时出汗比较大,擦干后也要注意重新涂抹防晒霜。回家后,再用沐浴露清洁残留在皮肤上的防晒霜。
在户外的时间较长,出现了皮肤的晒伤后,若仅表现为皮肤的轻微发红,可以用局部冷敷的方法来缓解皮肤的烧灼感,并涂一些低敏保湿的润肤液；如果皮肤出现脱皮、红肿,长水疱,或是晒伤面积比较大,程度比较深的,则建议最好及时就医,切勿擅自用药。 据《信息时报》
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