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2023/09/22 | |||||
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晚上不刷牙 他患上慢性咽炎
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他患上慢性咽炎 医生提醒:口腔卫生不可忽视 25岁的小王,在一家互联网公司上班。单身的他下班后为了释放压力,常常约朋友聚餐、蹦迪、轰趴桌游、剧本杀……到家后经常是深夜1~2点,匆匆忙忙冲个澡后就倒头大睡,第二天晨起后草草刷个牙就去上班。近日,他总觉得喉部有异物感,感觉喉咙里总是有痰却咳不出来,有时还头晕、乏力,甚至到了下午还会不时发一阵低烧。到医院一检查,小王患上了严重的慢性咽炎,其病因竟然与他晚上不刷牙有关。这一结果,让小王很是诧异,不刷牙怎么还会导致慢性咽炎呢? 9月20日是全国爱牙日,口腔科医生告诉记者,现在很多人都没有晚上刷牙睡觉的习惯,睡前还会吃点零食或夜宵,由于餐后没有及时刷牙、漱口,长此以往,很容易滋生细菌。当细菌长到一定范围后,会转移到咽喉部,引发炎症。刷牙是口腔保健的重要方法,好好刷牙可以控制牙菌斑,如果经常晚上不刷牙就睡觉,可能会面临这5个后果! 1.口臭 人在晚上睡觉的时候,牙齿呈紧闭状态,这时口腔处于湿润、潮湿、温热的环境,该环境非常适合细菌的滋生和繁殖。同时人在睡眠状态下,口腔分泌物会减少,如果晚上睡前没有刷牙的习惯,那嘴里及嵌入牙齿中的食物残渣将在细菌的作用下不断地发酵,久而久之就容易形成口臭。 2.牙周病、龋病 晚上不刷牙就睡觉,会让口腔细菌乘虚而入,也会导致口腔内微生物超标,大大增加了患龋病和牙周病的风险。另外,如果晚上不刷牙还容易诱发牙周病,牙周组织包括牙龈和牙槽骨,如果长期不刷牙,会有很多的食物残渣积存在牙龈沟内,或牙齿表面形成牙石。这些牙石上面会吸附细菌,刺激牙龈引起牙龈的炎症。 3.慢性咽炎 呼吸道和口腔属于同一个通道,如果睡前不刷牙,口腔中的细菌会顺着呼吸道进入咽喉,当细菌感染咽喉,久而久之就可能会导致慢性咽炎的出现。 4.肺炎 因口腔问题而感染肺部疾病,虽然听起来很不可思议,但是临床上并不少见,这种现象常发生于65岁以上的老人和卧病在床的慢性病人身上。晚上不刷牙,口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入人体内,病菌会在肺部滞留2~3天,从而导致吸入性肺炎。 5.心脏病 晚上不刷牙会造成口腔内的细菌过度繁殖,这些细菌聚集在牙齿表面,形成牙菌斑,可产生有毒的化合物。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。 据《重庆晨报》 ■ 相关新闻 老年人如何关注口腔健康? 口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分,龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病,可危害全身健康,影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视,一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此,要做好口腔健康护理,积极治疗全身性疾病。那么老年人如何关注口腔健康呢? 坚持早晚刷牙 选用牙间隙清洁工具 人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿,就应每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷,以免损伤牙齿和牙龈。 老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者,可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者,可选用牙间隙刷,并根据牙缝大小选择不同型号,使用时不要勉强进入,以免损伤牙龈。 假牙也需要每天彻底清洁 无论种植牙、固定假牙、或活动假牙,都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴,周围可能存留食物残渣及细菌,需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁,用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中,或用假牙清洁剂浸泡,第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。 局部用氟 合理膳食 预防根面龋 老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露,由于唾液减少、清洁不到位,牙根处容易发生龋病,即根面龋,是老年人常见口腔疾病之一。预防根面龋可采取局部用氟方法,如使用含氟牙膏刷牙,定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食,控制甜食摄入总量和频率,多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。 关注牙龈出血和牙齿松动 预防牙周疾病 牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位,会有牙菌斑堆积,久而久之,牙龈发炎,牙槽骨吸收,牙齿松动,最终脱落。如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题,需要警惕,应及时就诊,积极治疗牙周疾病,尽量保留天然牙。 拔除无法保留的牙齿 及时修复缺失牙 老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除,如残留的牙冠、牙根,或特别松动的牙齿,否则轻者影响口腔功能,重者引起全身感染,影响生活质量。老年人牙齿缺失后要及时修复,以维持牙列完整,恢复口腔基本功能,一般在拔牙2—3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。 关注口腔黏膜变化 防止发生口腔癌 老年是口腔黏膜疾病高发年龄,老年人应关注口腔黏膜变化,发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好,容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此,应早期预防,戒除烟酒嗜好,不嚼槟榔。 每年进行口腔健康检查 至少洁牙一次 老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此,老年人需每年至少进行一次口腔健康检查,提倡每年洁牙一次,有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况,采取适当的预防措施,防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。 据张店卫生健康 了解龋病危险因素 正确预防龋齿 龋病是在以细菌为主的多种因素影响下,牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。淄博市中医医院口腔科主治医师张淞淞介绍,了解龋病危险因素对于预防龋齿至关重要。 消除有关致龋因素,改善口腔环境。菌斑是引起龋病的主要因素,因此控制菌斑,是预防龋病的重要方法之一。机械清除菌斑是简易的自我保健方式,包括牙刷、牙膏、牙线、牙间隙刷及牙间清洁器等。 提高牙齿抗龋能力,主要是利用氟。氟有抑制致龋菌生长,减少菌斑内酸的形成,降低牙齿酸溶解度和促进再矿化等作用。通过含氟牙膏使用,医院口腔涂氟及窝沟封闭(乳磨牙于3-4岁,第一恒磨牙6-7岁,第二恒磨牙11-13岁为最适宜封闭年龄)等方式。加强孕期、婴幼儿期、儿童及青少年口腔保健,合理开展防龋工作,对于学龄前儿童建议每3-6个月进行定期口腔检查,对于学龄前儿童因每6个月进行口腔检查,而成人则每6-12个月进行口腔检查。 牙周病的预防主要是消除局部刺激因素和提高宿主的抵抗力。消除局部刺激因素,牙周病的局部促进因素有牙石、食物嵌塞、创伤颌、不良习惯(咬硬物、口呼吸、吐舌、单侧咀嚼及不良刷牙习惯等)、牙位异常和错颌畸形等。可通过改善食物嵌塞、调颌、破除不良习惯、预防及矫治错颌畸形、制作良好的修复体等。提高宿主抵抗力,控制全身因素。全身危害因素主要有吸烟、糖尿病、遗传因素及宿主免疫炎症反应,可通过合理营养,治疗糖尿病、内分泌紊乱等疾病。 自我口腔保健方法主要包括正确刷牙,选用刷头小、刷毛软及刷柄适中的牙刷,运用国际上推荐使用的Bass刷牙法,其要领是手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45度角,以短距离(2-3mm)水平颤动牙刷,勿使毛段离开牙龈,至少颤动10次,重新放置牙刷将牙刷移至下一组2-3颗牙,注意重叠放置在上下颌牙弓唇舌面的每个部位重复全面拂刷。每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟。 合理使用牙线和牙龈按摩。牙线是较好的清除在牙间隙食物残渣,去除牙齿邻面菌斑的工具,特别有助于对牙刷不能到达的牙邻面间隙或牙龈乳头处的清洁。两指控制牙线的距离不应超过3.5cm,在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动,轻柔地让线划入间隙,在每次牙面上刮4-6次,直到牙面发出“吱吱”,牙面清洁为止。 定期洗牙,常看牙医。洗牙是非常有效的口腔保健方法,一般6个月至1年应洗牙一次。洗牙是牙龈炎的主要治疗方法,也是牙周炎治疗的第一步,它可以彻底清除掉您每日无法刷掉的聚集在牙齿表面、牙缝间的物质。当然,洗牙要选择正规的无菌防护好的医院,因为洁牙时常常会出血,器械消毒尤为重要,避免交叉感染。 淄博市中医医院口腔科专家提醒,要定期到医院看牙医,做口腔检查至关重要,做到早预防,早发现,早治疗,及时控制疾病的发展。 大众日报淄博融媒体中心记者 翟咏雪
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