冬季肿瘤患者
养生小贴士
一到冬季,抵抗力就会变低,容易受到各种疾病的侵袭,特别是感冒发烧,各种呼吸道疾病开始找上门来。普通人尚且如此,肿瘤患者的冬季则更是难熬。
在肿瘤治疗中,冬季对于患者的治疗和康复来说,是比较关键的时期。淄博万杰肿瘤医院医生提醒,在严寒的冬季,肿瘤患者更应该注意自己的日常保健,能够根据自己的身体来选择合适的养生方法。冬天的时候阳气潜藏,阴气盛极,所以人的阳气会直接随着季节的变化而变化。
肿瘤患者冬季养生要注意情绪调适。冬季是封藏精气的时节,不应该过多扰乱。疾病的因素当中60%与心理相关,而冬季养生中情绪调节也是必不可少的。肿瘤患者不要造成情绪的反常,更不要喜怒无常。
过多的思虑和伤神会直接影响到机体的气血,造成脏腑功能失常,所以冬季要保持情志内守,心情宁静或愉悦,如果有焦虑、抑郁情绪要及时疏通,让自己在寒冷的冬天气机通畅,正气充足。
保暖御寒。冬季气温寒冷,肿瘤患者机体本身较虚弱,由于正气不足常出现乏力、皮肤苍白、发凉,诱发各种合并症的发生。因此,立冬之后,起居和调养方面就应该多加注意,坚持“去寒保温”的养生保健原则,适度加减衣物,早睡晚起,保证充足的睡眠。在冬季,大家可以多用干姜、艾叶温水泡脚,促进血液循环。
饮食宜忌。冬季饮食方面的调整,可以适度增加一些热性的食物,能够抵抗外寒,同时要避免生冷和黏硬性的食物摄入,以免对脾胃造成一定的损伤。因为冬季里是补肾精、温肾阳的最好季节。
冬季适当吃一些羊肉、牛肉等可以补肾填精的食物,但肠癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤患者需特别注意摄入量,避免加重胃肠道的负担。黑豆、黑米、黑芝麻等也可以适量增加。
在补热性食物的同时,不可过于温燥,适当增加一些补津液的食物摄入,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等,可以维持阴阳的平衡。
大众日报淄博融媒体中心记者 翟咏雪
|
