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2024/01/25 | |||||
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冬天一顶帽子能救命?
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高阳 |
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是真的! 最近雨雪天气频繁,衣服、帽子、手套不可少,有网友分享了一件事:我爸在2021年12月某个清晨,一大早五点从暖和的卧室出去,到没有空调的只有3℃左右的厨房,由于温差过大,导致脑血管破裂。开颅手术和后期康复差不多花了一年。 医生说,也就一顶帽子的事,也许意外就不会发生…… 网友解释:在和医生沟通的过程中,医生提到,冬天头部保暖真的非常重要,而戴帽子,就是最便宜简单保护脑血管的办法。 一顶帽子,可以预防脑血管疾病? 是真的么?确实如此! 这个冬天有点冷…… 莫忘戴帽子! 头部作为“诸阳之会”,有很多的血管,且血管较粗,头部散热的热能就比较大。 医学研究发现,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失的热量为总热量的60%。 有头发的话,在一定程度上能将大部分寒风阻隔在外,能起到保暖作用。 如果气温骤降却没有注意头部保暖,血管收缩,肌肉紧张,轻则会感到头昏头痛,重则会引发心脑血管疾病等。 对于中老年人,尤其是有慢性病的人,戴帽子自然是最佳的选择。 冬季老人如何选择帽子 ⒈帽子应选择透气、宽松型。专家指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发。头皮不耐闷热,紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸,尤其是受帽边压迫的发际、发根处,更容易因皮肤松弛脱发。因此,天冷戴帽子,首先要选择比头略大一点的,戴上不会紧压头发,让头皮有透气的余地。其次要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。再次是时间,早晚外出时戴,进入室内就该拿掉,正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。 ⒉帽子要以保暖性能为宜。为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质,可以是毛线、呢绒,或者羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。 ⒊不同老人选择帽子不同。帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。北方冬季很冷,可用皮帽。皮脂腺功能旺盛,头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人,帽子不要太重,更不要箍得太紧,以防引起头痛。新买来的帽子,戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状,应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。无论什么帽子,都不要互相借用,以防头癣的传播。 老人冬天最怕两件事: 温度剧降,血压猛增 半夜、清晨,从被窝钻出跑厕所? 便秘,蹲了半天用力中； 喝水太少； 不吃早餐； 久坐打麻将、加班、看剧； 寒冬凛冽,这样的行为你有么? 这些行为,都有可能引发心脑血管疾病! 冬季本来就是脑卒中的高发季节,主要有3个原因: ◎血压容易波动 气温降低的时候,人体血管会收缩,血压升高。当血压升高甚至上下波动的时候,脑出血的概率就会增加。 ◎血液黏稠度高 寒冷使人的血液流动缓慢,血液黏稠度增高。如果饮水量不够,更加容易造成血黏度增加,脑梗死的发病率增加。 ◎生活习惯改变 很多人在天气冷了之后活动减少,为补充热量多食肥、油等食物,也会容易造成体内血栓形成。 温度变化是心脑血管疾病风险增加的主要因素,气温变化大时,血压有可能不稳定。 冬天气温骤降时,一要注意保暖,二要维持动脉血压稳定,降低卒中的风险。 “中风”了,怎么办? 急救措施要记牢 脑卒中(又称中风)是一种急性脑血管疾病,由于大脑的血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合症。脑中风的可怕之处在于,每一分钟会死190万个神经元,且不可再生。 脑卒中发病急,病情进展迅速,一旦发现异常,请及时拨打120,就近送往有救治能力的医院。 ◎这样做会坏事! 勿擅自服药 单凭症状很难判断是脑梗死还是脑出血,如果是脑出血,擅自喂患者服用阿司匹林,会加重病情! 勿搬动患者 就地平躺!就地平躺!就地平躺!随意搬动患者可能会加重出血情况。 ◎这样做能救命! 记录发病时间 精确到几时几分,将有助于医生判断时间窗,制定治疗方案。 保持呼吸道通畅 将患者口腔假牙或异物取出,保持呼吸通畅。 测量血压、血糖 家中有条件的可以测量一下血压、血糖情况,为医生救治提供参考信息。 病发后的4.5小时内是救治的黄金时间,且越快越好! 治疗脑梗死,最有效的办法是血管再通。静脉溶栓的黄金时间为4.5小时,动脉取栓要求6小时内。 要想快,除了家属早发现、早送医,患者进入医院后,最大程度减少时间延误也至关重要! 据《武汉晚报》 菜板清洁用开水烫还是太阳晒? 淄博1月18日讯 碧绿菜叶、红嫩肉质,刀起刀落、木实声脆。在大多数家庭中,一道道汁肥鲜美的美味佳肴,都是从厨房的砧板上诞生。菜板作为每个家庭厨房必备品,每天做饭切菜都要使用到菜板,如果清洁不彻底,很容易滋生细菌。木砧板、塑料菜板、竹菜板,尽管材质不同,但细菌滋生是每个砧板不可回避的问题。 不经常清洁的菜板或从来不清洁的菜板上一种杀伤力极强的物质——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素微量摄入就可造成慢性中毒,引起纤维性病变,使纤维组织增生,当黄曲霉菌毒素沉积量超过人体的耐受力,就会引起肝脏的损伤、出血性坏死、急性中毒,甚至可能诱发肝癌。 那么什么原因导致菜板发霉呢?不少市民在使用菜板切菜时位置太固定,这样会导致经常使用到的这个位置被菜刀剁出来的痕迹越来越严重,时间长了经常剁的这个位置不仅会发霉变黑还会掉渣,海鲜与肉类食材的汁水渗透进菜板的缝隙里就会导致菜板发霉变黑。 其实,除了菜板,我们生活中几乎处处有霉菌。极少量的霉菌(或霉菌的孢子,可以理解为“霉菌的蛋”)会随着呼吸、吃喝进入人体。 如何给菜板杀菌呢?可以把菜板放入沸水中浸泡约20分钟,浸泡过后用干布擦干即可。建议每周进行一次菜板的杀菌,能有效杀灭菜板上的霉菌,防止菜板发霉。清洗菜板后,也可以往菜板上面涂抹一层食用盐,放置一段时间,将菜板上的食用盐用清水清洗干净,再用布擦干即可。建议每周一次食用盐消杀,能有效杀灭菜板上的霉菌,防止菜板发霉。此外,取白醋均匀涂抹在菜板表面,将涂抹过白醋的菜板放在阳光下晾晒约30分钟左右,并用干布擦干。建议每周一次食用盐消杀,能有效杀灭菜板上的霉菌,防止菜板发霉。同样,热碱水有去污和杀菌的功效,食用碱加水稀释后,就制成了安全的除垢液,用来反复擦洗菜板,然后再用清水冲净即可。建议定期使用热碱水进行消毒杀菌。 大众日报淄博融媒体中心记者 高阳
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