日期:7月4日
作者:潍淄骨科医院院长陈百山
我们今天一早出发,继续踏上征程。伴随着西进的步伐,海拔也在慢慢提升。在沿途的新都桥、折多山、海子山等地,我和部分队员出现了高原反应,但没有想象的那么剧烈,时间也不很长。但走路不能疾行,更不能跑步。高原反应出现的时间、症状因人而异。有的人入藏头两天或许并无感觉,但过些时日,多多少少都会有些症状,最常见的就是头痛、厌食、恶心、呕吐、失眠、疲倦、呼吸困难、嘴唇干裂、鼻孔积血,还有的气短、浮肿。今天,一名队员出现了腹痛症状,这是很少出现的高原反应。进入高原后消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、腹部疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活一段时间后,可逐步恢复。
预防和缓解高原反应,最好的办法是在进藏前就开始服用“红景天”一类预防高原反应的保健品或药品,并带些止痛片,在头痛严重时服用。在高原,一定要全方位地保护好鼻子,千万不能感冒,一旦出现鼻塞症状,窒息随时都有可能发生。因此,防止感冒是进藏保护身体健康的最重要事项。
感冒药是进藏必带的药品,只要稍感不适,应立即服用预防。我们的车上备有氧气瓶,但我们建议:除非迫不得已,尽量不要使用,以防对氧气产生依赖性。人体的适应能力是非常强大的,如果身体处于缺氧状态,身体应对系统会迅速启动,造血系统会加大红细胞的载氧能力,再就是心血管系统会加大血流速度,给人体扭转缺氧状态。这也是进入高海拔地区后,我们会心率加快的原因。
我们的进藏行程,原则上白天路上穿越高海拔地区,晚上尽量选择低海拔的地方休息。
考虑到进入青藏高原已两天,多数队员出现过高原反应,为了及时掌握采访团成员的身体状况,帐篷医疗队当晚组织了一次常规查体。从查体结果来看,大部分人的血氧饱和度在90%左右,其中一名队员达到96%,正常人在低海拔地区的血氧饱和度范围是95%-100%。队员们的心率、血压普遍偏高一点,均在正常范围内。
写完日记已是晚上11点多,我洗刷后躺在床上,紧闭双眼希望能尽快进入梦乡,以缓解头痛的折磨。倦意不时地扣敲着梦乡的大门,高原反应导致的头痛却坚守在大门之外,丝毫没有让睡梦开始的意思……
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