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2021/04/14 | |||||
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春天咳嗽喝点啥? |
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送你5款食疗方 各种咳嗽都搞定
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风寒咳嗽:百部生姜汁 咳嗽表现:咳嗽频繁,以干咳为主,或有少量清稀白色痰液,伴有咽痒,鼻塞,流清涕,怕冷,无汗。舌色淡红,舌苔薄白。 食疗方:百部生姜汁 百部10g,生姜6g(拍烂),加适量水煎煮20至30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜少许,分次温服。 风热咳嗽:桑菊杏仁茶 咳嗽表现:咳嗽不爽或咳嗽重浊,吐出的痰黏稠、颜色黄,不易咯出。口渴,咽痛,鼻流浊涕。或伴发热、头痛,怕风,微有汗出。舌色红,舌苔薄黄。 食疗方:桑菊杏仁茶 桑叶9g,菊花9g,杏仁6g(捣碎成泥),三者一起入锅水煎,取汁,调入蜂蜜15g。 痰热咳嗽:薏仁煮猪肺 咳嗽表现:咳嗽痰多色黄,痰液黏稠难以咯出,甚至呼吸急促,喉咙中痰鸣音。或伴有发热口渴,烦躁不宁,尿量短少、尿色黄,大便干结。舌色红,舌苔黄。 食疗方:薏仁煮猪肺 薏仁30g(捣成碎末),猪肺(洗净,颜色呈白色),置于锅内,加水适量,先用大火煮沸,后以微火煮烂,即可食用。 痰湿咳嗽:香萝卜 咳嗽表现:咳嗽痰多,痰液白而稀,喉咙间有漉漉的痰声。胸闷,胃口不好,神情困倦。舌色淡红,舌苔白。 食疗方:香萝卜 选鲜嫩萝卜洗净,切成小丁,用盐腌一夜(每公斤萝卜加50g盐),晒干,再将适量生姜、橘皮、花椒、小茴香,与萝卜一起拌匀,然后把醋烧滚后浇入调拌,也可加少许白糖调味,也可作为菜肴食用。 阴虚咳嗽:银耳梨膏 咳嗽表现:干咳无痰,或痰少而黏,不易咯出,口渴,咽干,喉痒,声音嘶哑。到了午后,觉得身体潮热或手足心热,盗汗。舌色红,舌苔少或可见地图样的花剥舌。 食疗方:银耳梨膏 银耳10g(浸软洗净),梨100至150g(去核切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳煮烂、汤浓稠时加入冰糖15g,溶化后即可温服。 据《健康时报》
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