鲁中晨报--2021/07/12--淄博--伏天更要防“寒”

第03版：淄博

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2021/07/12

朗读

伏天更要防“寒”

据央视

　　伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等都是导致寒气入体的根源。建议伏天里,热天可以吹空调,但要避免直吹,空调温度调至26℃左右,不开空调时注意开窗通风。伏天锻炼可选择在上午10点前或下午5点后。饮食注意少寒凉,以免造成胃部痉挛。少吃辛辣及脂肪多、油腻荤腥的食物,可多吃些绿豆、苦瓜、西红柿等。　据央视

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2021/07/12