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2021/07/14 | |||||
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滨州市妇幼保健院发布健康提醒: |
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孕产妇这样补充叶酸才科学
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神经管正常闭合才能使脊髓、大脑以及脊椎骨、颅骨正常发育,当神经管闭合异常或尚未闭合,就会产生神经管缺陷,是大脑或脊髓的主要出生缺陷。 神经管缺陷的发生时间 神经管缺陷大约发生在末次月经第一天后的35～42天(孕6周内),是神经管形成与闭合的关键时期。如果这个时间受到不良因素影响,将发生神经管缺陷。 神经管缺陷发生的原因 1.遗传因素和环境因素共同作用的结果。 2.神经管缺陷的相关基因可能发生突变或缺失等。 3.环境因素包括叶酸缺乏、服用抗癫痫药、糖尿病、高热等。 叶酸的作用 叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸在妊娠期和婴儿期尤其重要,无论何种原因造成体内叶酸缺乏,其直接后果就是细胞的增殖和分裂受到影响。 1.预防出生缺陷 妊娠早期服用叶酸可以有效预防先天性心脏病、颌面裂、泌尿生殖系统畸形及肢体短缩,至少预防70%以上的神经管缺陷的发生。 2.提高精子质量 3.降低人体内同型半胱氨酸浓度。 4.在预防死胎及早产方面有一定效果。 是否可以通过食物补充叶酸 人体不能合成叶酸,也不能在体内大量储存叶酸,体内叶酸总量仅5～6mg,完全依赖外源性物质供给,所以我们必须每天摄入以满足机体功能需要的叶酸量。 由于膳食中叶酸的生物利用度较低,因此即使摄取富含叶酸的食物,也需要摄入大量的食物才能达到每日摄入量600μg。此外叶酸在高温烹调及微波炉烹调食物时被大量破坏,因此不能通过食物补充叶酸。 叶酸过量的副作用 1.干扰抗惊厥药物的疗效,诱发孕妇惊厥发作。 2.过量服用叶酸(超过350mg)可能影响锌的吸收。 3.掩盖维生素B12缺乏的早期症状,导致神经系统受损。 如何正确补充叶酸 1.孕前 最好在孕前3个月开始服用叶酸,使体内叶酸保持在一定水平,保证胚胎早期有一个较好的营养状态。 2.孕早期三个月 孕早期(尤其是3～8周)是胎儿致畸的高度敏感期,受精17～18天(孕4周末)神经板形成,孕6周神经管发育完成,这时脑细胞增殖迅速。
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