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2021/12/21 | |||||
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咳嗽就吃冰糖雪梨、盐蒸橙子 |
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“秒杀”止咳药? 这些偏方有点“偏”
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朋友圈和某红书里众多的“止咳偏方”看得人颇为心动,尤其是盐蒸橙子和冰糖雪梨,看起来像一道甜品,竟然能止咳?而且很多人说自己从小就吃,现在给孩子吃效果一样很好。 此外还有白萝卜水、金桔酱、秋梨膏……听说效果都很不错。尤其对不爱喝水的孩子,甜滋滋的冰糖梨水、金桔水简直是“补水良方”。 有些人觉得就算孩子没咳嗽,也可以常吃一些来补补水、“保养”身体。那么,用它们止咳真的有效吗,常吃对身体有好处吗? 用偏方治咳发展成肺炎 刘女士56岁,退休在家每天没事的时候就发发微信,看看朋友圈。她每天都能在“朋友圈”里看到上百条各类信息,在这些信息中,有不少是关于健康和养生的。一向觉得看病麻烦的她,从此爱上了这些信息。 有些咳嗽的她看到朋友圈里说把橙子切开,撒上盐,在锅里蒸熟了吃可以治疗咳嗽。刘女士便按照这个偏方吃了一周,咳嗽不但没好还越来越重,到医院就诊,检查结果显示已经成了肺炎,需要住院治疗。 呼吸内科专家胡轶介绍,咳嗽有很多种原因,病毒感染、细菌感染、过敏、异物吸入等等都会引起咳嗽,但不管是哪种咳嗽,只能把盐蒸橙子看作是一个偏方,具体有没有道理很难说,也并不值得推广,因为摄入盐分过多本身容易导致咳嗽,还容易加重心脑血管方面疾病。 不过食疗文化在我国传统医学中一直发挥着重要作用,从现代医学看来,温热流质、甜的食物可以有效缓解咳嗽症状,而盐蒸橙子、冰糖雪梨、金桔酱、梨膏这些确实是占了这两方面优势。 这么看起来,偏方食疗似乎很可靠?然而事实却并非如此。这些食物确实能在一定程度上缓解咳嗽症状,但其中的安全风险绝不容忽视。 根据中国人的饮食习惯,正常饮食的孩子,每日摄入的钠元素都有可能超标了。若额外来个盐蒸橙子,增加未来高血压和心脑血管疾病风险,不划算。梨膏、冰糖雪梨中过量的糖分,常吃还会养成孩子嗜甜的口味,给孩子增加不必要的健康风险,对于本身就存在肥胖或肥胖风险高的孩子,风险就更大了。有些市售的梨膏、金桔酱可能会违规添加一些不明确的成分,从健康角度也是不推荐的。 此外,咳嗽也分寒热。医生解释说,橙子理气、化痰、润肺,性味偏凉,对肺燥引起的热咳有一定的效果。不过,这个偏方只能起到辅助止咳的作用,如果合并有感染,还是要及时吃药打针消炎。医生提醒,不管是蒸橙子还是烤橙子,都没有必要加盐。盐本身并没有平喘止咳的作用,摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。 如何判断自己是风寒咳嗽还是风热咳嗽?医生说,如果有脓痰,咽喉肿痛,口干口苦,多半是风热咳嗽；如果咳嗽是感冒引起,喉咙总是感觉痒痒的,痰是白色的,多半是风寒咳嗽。 偏方食疗真的可靠? 咳嗽到底怎么好的? 也许有人会疑惑,孩子吃过之后咳嗽确实好了呀,它的“疗效”还是很明显的,似乎偶尔试试也无妨。但是,咳嗽真是它们“治好”的吗? 咳嗽不是病,是一种症状,并不需要治疗。比如感冒、气管炎、肺炎,都可能会引起咳嗽,但这些病都不是由咳嗽引起的,更不会咳出肺炎来。 咳嗽虽然让人不舒服,但它有助于清除痰液、灰尘和病原体等,实际上是身体在保护肺部。一旦发生咳嗽,应该找到引起咳嗽的病因对症下药,而不是单纯治疗咳嗽,也就是“止咳”。 有时我们觉得用了某些药物、民间偏方有效,可能只是赶上了病症自愈的节点,纯属巧合而已。 举个例子,大家都知道普通感冒属于自限性疾病,不吃药可以自愈。在不加干预的情况下,病程一般会在6至7天后进入恢复期,由它引起的咳嗽、流涕等症状也会有明显的缓解。 这时候不管你吃盐蒸橙子、冰糖雪梨还是其他,都不影响疾病恢复,于是就会造成一种“我吃了盐蒸橙子所以咳嗽好了”的假象。事实上这是身体的免疫系统战胜了病毒,功劳真不该归于“食疗”。 这就好像很多女生在来月经的时候,会觉得喝完红糖水会舒服许多,实际上是热水起了作用,而不是真的可以止痛。况且,如果盲目以为偏方能止咳,却因此掩盖了真正的病因,才会给孩子造成更大的健康隐患。 咳嗽不适这样可缓解 不用止咳,就意味着孩子咳嗽的时候,家长只能干着急吗? 这里要强调,不要盲目止咳,并不代表孩子咳嗽的时候就不可以干预。合适的做法是在不增加副作用的前提下,采取一些能帮助孩子缓解咳嗽不适的措施。 食用蜂蜜或喝蜂蜜水 相比上述食疗偏方,不论从有效性、安全性,还是方便性的角度来讲,都更推荐蜂蜜。 它有缓解咳嗽、稀释痰液和鼻涕、缓解咽痛的作用,可以说是感冒咳嗽食疗界的一大“扛把子”,尤其对于缓解夜间咳嗽有显著效果。1岁以上的孩子可以食用纯蜂蜜每次约0.5至1汤匙(约2.5至5mL),每日2至3次。可在咳嗽多的时间,比如睡前直接吃,也可冲水稀释后在白天多喝几次。有时侯喝了蜂蜜会觉得虽然咳嗽好了,但痰增多了,是因为蜂蜜可以促进呼吸道黏膜分泌,稀释了痰液,事实上也是有助于缓解咳嗽的。 饮用温热的或甜的液体 适当喝一些温开水、母乳、果汁等补充液体,能舒缓咽喉、气管不适引起的咳嗽。 当然,这里的“液体”要适量,不能当水当奶喝饱,成分也要符合孩子年龄和对应的辅食情况:对于6个月以上、1岁以下的不能喝蜂蜜的婴儿,温开水、母乳、50%苹果汁、玉米浆都是不错的选择；对于6岁以上的儿童,除上述液体外,适量的硬糖、棒棒糖也是个选择。 鼻用生理盐水或海盐水 鼻涕倒流,是感冒咳嗽和慢性咳嗽的常见原因之一。而且咳嗽感受器存在于鼻腔内,当受到病原体、分泌物刺激时,也会诱发咳嗽。 用生理性海水滴鼻、喷鼻、雾化、灌洗鼻腔,可以去除鼻部的分泌物、灰尘、病原体等,有助于缓解咳嗽、鼻塞、流涕。 调整环境湿度和温度 空气污染、太干或者太冷,都会刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽症状,通过空气净化器、空调、加湿器等调节室温到20℃至26℃,湿度40%至60%,可以令孩子更舒适,也有助于缓解症状。 所以说,如果孩子咳嗽了,家长不必一味焦虑,毕竟咳嗽是在保护身体。只要孩子精神状态好,呼吸平稳,没有其他不适症状,且咳嗽、流涕不是很严重,护理和保持观察即可。超过一周没明显好转的,建议就医评估原因。 据人民网
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