□ 陆漪
父亲患脑梗住院治疗,康复出院后,我去咨询医生有关注意事项。医生说:“脑梗是老年人的常见病,与不良的饮食起居习惯有极大关系,回家后要注意饮食,以清淡为主；注意休息,保证充足的睡眠；遵医嘱用药,控制好情绪。”我听了频频点头。
医生认真地说:“你父亲告诉我,他原来是厨师。唉,他那浓油赤酱的饮食习惯早已形成了,改变这个高油高盐的坏习惯谈何容易啊。不少脑梗患者出院后改变不了原来的坏习惯,一两年后便再次复发,病情进一步加重,常常悔之晚矣,你们要监督他改变。”
医生的经验之谈发人深省,习惯的养成不是一朝一夕的,所以,改变坏习惯也不是一蹴而就、立马奏效的,而是一个艰难的过程,是一个克服顺应人性这个缺点的过程。
单位里的小李和我家一个小区,那天我的车送去保养了,他主动邀我一起上下班。他开车又快又稳,但每到路口处,绿灯一旦开始闪烁,他马上减速,慢慢停下来,绝不会加速抢黄灯过路口。我心生好奇便问他:“你稍踩一下油门不就过去了,何必还要等那几分钟呢?”他笑着说:“我习惯了,过路口宁等三分、不抢一秒。”我听了微微点了一下头。他接着认真地说:“从小我爸送我上学,他开摩托车过路口时都是这样的,还每次必定教育我。我们一起散步时,过路口他一定要我们走人行横道,不许胡乱穿插,渐渐地我也就习惯了,现在我们家都是那样做的。”我听了恍然大悟。
少成若天性,习惯成自然。一个人习惯的好与坏,直接影响其生活与未来,前面的两个例子作出了很好的诠释。
每个人都或多或少会有一些坏习惯,但习惯的“方向盘”一直在我们自己的手中,一旦发现自己有了坏习惯的苗头,就应痛下决心,立行立纠。改变始于微细之处,跃升来自点滴积累。重置你的习惯,成全更好的自己。
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