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2023/12/28 | |||||
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防治冬季感冒 中医推荐了3个食疗方
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翟咏雪 |
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进入冬至,天气越发寒冷干燥,冷空气刺激呼吸系统,损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病。淄博市中医医院专家表示,以冬季常见的呼吸系统疾病感冒为例,除流感外,一般从中医的角度可以大致分为三个症型,轻症患者可通过食疗的方法增加抵抗力。 风寒感冒:神仙粥 冬季最常见的感冒类型就是风寒感冒,其临床表现是怕冷、低烧、流涕清稀、无汗、头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。 原料:糯米100克,葱白7根,生姜15克,食醋30毫升。 做法:先将糯米洗净,加适量水煮成粥,再将葱、姜捣烂,沸后煮5分钟,加入食醋。温执30毫升,搅勺起锅服,上床覆被,微热而出小汗。每日早、晚各服1次,连服4次。 燥邪感冒:雪梨川贝冰糖饮 一到寒冷的冬季,很多人特别是白领喜欢处处被暖气呵护着,加上工作忙的时候来不及喝水,又喜食火锅类的辛辣食品。久而久之,身体被燥邪慢慢伤害,导致头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮肤干燥、舌质淡红等燥邪感冒的症状。 原料:大雪梨1个,川贝末5克,冰糖适量。 做法:将雪梨洗净,切顶去壳。川贝末与冰糖放入梨内,加适量水,上笼隔水武火蒸30分钟即成,食梨饮汤。 气虚感冒:黄花炖鸡汤 有些人感冒后,无论是服用治疗风寒的感冒药还是治疗风热的感冒药,都不见症状好转。在排除病毒性感冒的情况下,这种情况建议请中医看看是不是属于气虚导致的反复感冒。 原料:鸡肉750克,黄40克,生姜3片,老酒适量。 做法:黄用2碗水煎成1碗。鸡肉(连骨)切成小块洗净,加7碗水煮,水滚去除泡沫,改用慢火,加入老酒和姜片,以中火煮30分钟后再放入黄蔗汁,用慢火煮2小时即成,食肉喝汤。 大众日报淄博融媒体中心记者 翟咏雪
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