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2024/07/09 | |||||
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尽早对因治疗 揭开过敏反应的神秘面纱
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张培 通讯员 刘宁宁 |
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2024年7月8日是第20个世界过敏性疾病日,主题为“关注过敏性疾病,尽早对因治疗”。 你知道吗,如今全球竟有近40%的人曾经或正在被过敏折磨。日常生活中,过敏性鼻炎、特应性皮炎、支气管哮喘、食物过敏等疾病如影随形,让许多人备受煎熬。 “我们常说的‘过敏反应’在医学上被称为‘I型超敏反应’”淄博高新区妇幼保健院(石桥中心卫生院)的全科主治医师李凯为大家揭开过敏反应的神秘面纱。 当身体接触到花粉、宠物皮屑、食物等外来物质时,免疫系统误将其视为“敌人”,进而产生免疫反应。免疫系统会释放IgE抗体,它与肥大细胞结合。当同样的外来物质再次入侵,就会触发肥大细胞释放组胺等化学物质,导致血管扩张和炎症反应,于是一系列过敏症状便接踵而至,像呼吸困难、鼻塞、咳嗽、皮肤发红瘙痒等。 过敏引起的不良症状多种多样。鼻部会出现鼻塞、流鼻涕、频繁打喷嚏、鼻痒,甚至导致嗓子和喉咙不适；眼部发红、发痒、流泪、发肿,伴有刺痛；皮肤发痒、红斑、湿疹、荨麻疹,还有灼热感；呼吸系统可能有喉咙肿胀、咳嗽、气喘、胸闷、呼吸困难；消化系统会恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀；循环系统则可能心跳加快、血压下降,引发头晕或晕厥。 过敏和免疫力到底有何关系?很多人误以为过敏是免疫力过强,肿瘤是免疫力低下,其实这大错特错。过敏并非免疫力强,而是免疫力平衡出了问题。如今生活方式巨变,环境过于洁净,免疫系统缺乏促炎动力,倾向抑炎反应,这为过敏反应推波助澜。同时,接触大量非天然合成物质,影响代谢和免疫系统,导致免疫调节细胞变化,对过敏反应的抑制减弱。 对于过敏体质的人,被动的办法是远离过敏原,主动的做法是重塑免疫平衡。规律作息、避免熬夜、适量运动,别把生活环境弄得过于干净,多接触自然界微生物,多吃天然食物,让机体代谢良好,这对维持免疫平衡至关重要。 李凯提供了一些改善过敏体质的小妙招: 1.避免接触过敏原:这是最直接有效的方法。通过过敏原检测了解自己对哪些物质过敏,然后尽量避免接触,如花粉季节减少外出、对尘螨过敏保持室内清洁、对食物过敏避免食用相应食物等。 2.均衡饮食:多摄入富含维生素(如维生素C、维生素D)、矿物质(如锌、硒)和抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等。少吃油腻、辛辣、刺激性食物和加工食品。 3.适度运动:适当的运动可以增强身体免疫力,调节免疫系统平衡。但运动强度要适中,避免过度疲劳。 4.规律作息:保证充足的睡眠,有助于维持身体正常的生理功能和免疫调节。 5.减轻压力:长期的精神压力可能影响免疫系统,学会通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。 6.补充益生菌:肠道菌群对免疫系统有重要影响,适当补充益生菌可以调节肠道微生态平衡,有助于改善过敏体质。 7.中医调理:如艾灸、按摩、中药调理等,可能有助于增强体质,改善过敏。 8.免疫治疗:在医生的指导下进行特异性免疫治疗,如脱敏治疗,逐渐让身体适应过敏原,减轻过敏反应。 需要注意的是,改善过敏体质是一个长期的过程,需要持之以恒,并在医生的指导下进行。如果出现严重的过敏症状,应及时就医。 大众日报淄博融媒体中心记者 张培 通讯员 刘宁宁
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