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2020/11/11 | |||||
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生活与节制
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□ 郑峰 当下社会里,物质极其丰富,而制作工艺技法又层出不穷,各媒体更是使出十八般武艺和手段,恣意渲染,推波助澜,用一位广告人的台词说:“吃嘛有嘛!吃嘛嘛香!”在这一派喧闹之中,坚守一种有节制的生活,倒真成了一种最本真的生命状态。恰如其分的节制,为健康生活设置一个闸,挡住贪念、污染、病毒,就能让心灵纯净,让生命长青。 最近翻阅书刊,看到了不少养生之道,我感到,吃什么固然重要,但是如何科学地吃更为重要。举出几例,与人共析。 作家刘墉曾与文学大师梁实秋聚餐。当冷盘上桌后,梁先生说他有糖尿病,不能吃带甜味的熏鱼。冰糖肘子端上来了,他又说不能碰,这里边放了冰糖。什锦炒饭上来了,他仍然不动筷子,说这里面有淀粉,吃了可以转化为糖。到最后,压轴的八宝饭上了桌,没想到梁先生见了大笑道:“这个我要。”大家都很诧异,提醒他:“这个可是有糖又有饭!”梁先生则笑着说:“我常来这里,早就知道最后会有这道八宝饭,是我最爱吃的,所以前面的饭菜我就特别节制。我前面少吃或不吃,就是为了后面能多吃。因为我血糖高,得忌口,所以吃上得计划着,把那份‘配额’留给最爱。” 影视演员陈道明可谓过着与众不同的生活,几乎是离群索居。这在目前物欲横流的娱乐界称得上凤毛麟角。据有关资料介绍,他读诗书,无丝竹之乱耳；他弹钢琴,看到的是窗外湛蓝如洗的天空。还练习画画、写字,挥毫抄写唐诗宋词,坐在雕花的中式座椅上阅读古书。有一次,在江南的写生基地西递宏村,一帮艺术生见到他,慕名围上来,要他签名留念,他却拿过学生们的画夹,寥寥数笔,古街景观跃然纸上,令那些大学本科艺术生们惊讶不已。 由于他生活有节制,抛开演艺圈里的诱惑和繁华,才能在宁静的生活里,享受着这种节制带来的品位和雅致。也正是由于这种清心寡欲、素雅洁净的生活状态,使他目光清亮、面容清癯、才思飞扬。体内,没有太多的酒肉果腹；心里,没有太多的欲望追逐。无疑,他是一个懂得节制生活的人。据圈内人士介绍,他很少去饭桌上应酬,即使真有必要去了,一般也不会超过15分钟。饭桌上、圈子里的互相恭维和吹吹拍拍,不是他想要的生活方式。 他把自己的人生总结为:在高处立,着平处望,向阔处行。有上等心,结中等缘,享下等福。 如果真照此所为,那必是演艺界一个卓尔不群的大明星。 由此我想到:在日常生活中,深入分析自己,了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力专注地去追求,从而获得最大的幸福。更竭力做到“欲望极简”,不受外界潮流影响,不盲从,不跟风,远离名利场,不与势利小人交往。把全部精力用在最迫切的追求上。 “精神极简”。了解、选择、专注于一至三项自己真正想从事的精神活动,不盲目浪费自己的时间和精力。 “物质极简”。明确生活中必需,不买不需要的物品,精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。 “信息极简”。精减信息输入源头,减少社交网络,避免信息骚扰。不关注、不参与与己无关的娱乐、社会新闻,少而精,宁缺勿滥。 “表达极简”。写东西、说话,尽可能简单、明了、清楚。多用名词、动词,少用形容词、副词。 “工作极简”。使用有效的GTD方法,不拖延,日作日清,不唱“明日歌”。 “生活极简”。慢生活,不做无效社交。穿着简洁得体,尽量不吃含有化学添加剂的食品饮料,注重体质锻炼。 你想成为哪一类人,并不取决于你的能力,而是取决于你的选择。思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选对方向目标,远比努力做事重要,做对的事情远比把事情做对重要。
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