亲爱的同学们:
一棵小树成长为参天大树,不只需要阳光的沐浴,还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中,会得到温馨的关怀,会享受成长的快乐,但也会遇到很多困惑和烦恼。当你处于新环境时,可能会情绪低落、焦虑,甚至身体不舒服;当你和老师、同学交流时,可能会感觉紧张,不知该如何说起;当你学习压力增大、成绩不理想时,可能会自卑自责,提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时,可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时,可能会怀疑自己的能力,总认为自己不行而轻易放弃……
其实,我们每个人成长过程中都要经历和面临这些,没有哪一个人的成长是一帆风顺的,只要我们积极面对,正确处理,这些都会化解。当紧张、烦躁的情绪出现时,可以向父母、朋友、老师倾诉,或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑,以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时,勇敢地参加集体活动,大胆表现自己,你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时,不要妄自菲薄,正确地认识自己,多看自己的长处,勇敢地去解决问题,你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品,我们尽量减少使用时间,合理运用网络学习、获取有益信息……当然,有很多问题我们自己可能无法解决,这时,我们可以寻求专业人士的帮助,如心理咨询热线就是不错的选择。亲爱的同学们,困难和挫折打不倒你,荆棘之路终将使你变强大!愿你面朝大海,心向太阳,成为一个阳光、快乐的追风少年!
心理健康服务热线:
0533-8758811
淄博市精神卫生中心
2021年10月9日
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