□ 张修东
和几位好友在一起聊天,大都在絮叨:“晚上睡不着。”
我以自己的体悟给他们分析原因:心事太重,该放下的还没有真正放下。他们几乎异口同声回答我:医生也是这么说的,医生还说,心里要尽可能少地装载一些与自己关系不大的事儿。
医生说的“与自己关系不大的事儿”,我理解就是家务事、孩子的事、经济的事。
家务事,无非是没完没了的家务让人烦闷,或者因为道听途说的一句闲话烦心,在心里长时间纠缠,放不下。
孩子的事,无非就是上学、就业,以及孩子单位的经济效益、同事关系等,再就是关心孙辈入托、入学,躺在床上还在想,辗转反侧。
经济的事,无非是家庭收入,家里有大的支出了,谁家结婚生子、生老病死需要还礼了,不断考虑,由此难以入睡或睡不踏实。
有时候,大道理我们都懂,只是事情到了自己这里,不能自控。
就像我们平日教育孩子,你不说话,他还愿意主动跟你交流几句,如果你以教训的口吻说教,他反倒和你说不了几句话。我常开导朋友,现在的孩子学历高,接触的东西多,你再把一些过时的所谓经验灌输给他,他肯定难以接受。你说,他不听；他想听的,你不懂。双方有了隔阂,交流有了障碍。你想,这样子你心里有了心事,能睡好觉吗?能不压抑吗?啥也不装时,心里才能轻松自如。
患得患失,挖空心思,明争暗斗,又怎能安睡?生活在纷繁复杂的人世间,人难免迷惑或被迷惑。这时的你,心里装载了这么多乌七八糟的东西,那颗平常心早已飞到爪哇国,心里的东西越背越多越沉,是不是感觉喘不过气来了?
有人说,心事,即使你捂住嘴,它也会从你的眼睛里跑出来。只有放下,才是最好的当下!
读到一则故事,说的是一个小女孩趴在窗台上,看窗外的人正掩埋心爱的小狗,心情随之悲痛不已。这时,外祖父看到此景,引导她移挪到另外一扇窗前,欣赏盛开的月季花,顿时,小女孩心情愉悦,快乐起来。外祖父对小女孩说,同样是打开一扇窗,开哪扇窗户,决定你的心情啊。
人的一生中,值得高兴的理由有千万条,值得赞美的事情有千万件,不应该让自己固守在一扇令人沉郁的窗前。烦闷时,放自己一马,别让那些无谓的世事纠缠心底,读书看报听音乐打球,打开你生活中的另一扇窗,快乐多一分钟,烦恼就相应少六十秒。放下,成就最好的当下。
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