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2023/04/04 | |||||
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如何防癌,记住4个防癌处方
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中国人有在饭桌上谈事的习惯,导致了很多人长期饮食无规律,想要维护身体,最好做到不吸烟、少饮酒,尽量不参加宴会,每顿只吃七分饱,感觉吃得差不多了,就马上离开饭桌,绝不久待。 防癌处方二:去控烟 不少肿瘤都是被不良的生活习惯“诱发”出来的,吸烟者则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者,但是像吸烟这种习惯,完全可以控制。 防癌处方三:体检 我们的脏器辛辛苦苦为我们“工作”了一年,每年都应好好检查,因为癌前病变本身不是癌,可是在这个基础上容易癌变,体检能看出你的健康状态,还能查出早期癌症和癌前病变。 防癌处方四:尽量不熬夜 研究表明:睡眠不足或该睡的时候不睡,最受伤害的是正常的免疫功能,其次是消化和精神活动,再就是心血管、内分泌和肝肾功能。保持规律的生活和充足睡眠,是防病(包括肿瘤)的妙招之一,成人每天应当睡7~8小时。 据《重庆晨报》
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