甲状腺疾病患者
如何缓解节后综合征
过节了,朋友亲人欢聚一堂,大鱼大肉、美酒佳肴当前,面对琳琅满目美食的诱惑,许多甲亢患者很难“管住嘴”。春节假期结束,许多甲亢患者身体却出现了异常,这就是人们常说的节后综合征,那么,甲亢患者在饮食上应该注意什么呢?一起来看看张店区人民医院医生怎么说。
警惕这些健康隐患。在饮食上,对于患有甲亢、甲减的患者来说,春节期间的大餐可能隐藏了一些健康隐患。一些患者在饮食上大意,每天大鱼大肉、烟酒茶糖,可能会导致甲状腺激素分泌的异常。由于碘是合成甲状腺激素的原料,因此甲亢患者需要忌碘饮食,但是生活中100%不摄取碘是不可能的,只需要记住常见的高碘食物并远离它。
在此提醒,患有甲状腺疾病的朋友,切忌暴饮暴食,海鲜、肉类要适量,饮酒要适当。春节期间走亲访友,晚睡熬夜几乎无法避免,节后要及时调整、注意休息,尤其要避免熬夜,因为过度劳累是加重甲状腺疾病病情的重要因素之一。
注意饮食禁忌。在饮食上,主要记住这三点,忌碘、少热辣、多营养。忌碘是指不能吃含碘丰富的食物,比如海带、紫菜、海鲜、腌制品、鱼腥草等。少热辣是指不能吃辣的、容易上火的、烟酒、浓茶、咖啡等食物。多营养是指补充富含各种营养素的肉类、蛋类、水果、蔬菜等。
大众日报淄博融媒体中心记者 翟咏雪 通讯员 吕小花
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